Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 400g | 880kcal | 52.4g | 2g | 74.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 296g | 59kcal | 1.8g | 11.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 108g | 265kcal | 15.1g | 2.7g | 21.6g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 40g | 160kcal | 2.8g | 0.8g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1688g | 2728kcal | 144.2g | 33.4g | 225.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 844g | 1364kcal | 72.1g | 16.7g | 112.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 682kcal | 36.1g | 8.4g | 56.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu