Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 402g | 884kcal | 52.6g | 2g | 74.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 297g | 60kcal | 1.8g | 11.3g | 0.9g | 4.2g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 109g | 266kcal | 15.2g | 2.7g | 21.7g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 40g | 161kcal | 2.8g | 0.8g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1696g | 2741kcal | 144.8g | 33.6g | 227g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 848g | 1370kcal | 72.4g | 16.8g | 113.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 685kcal | 36.2g | 8.4g | 56.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu