Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 300g | 69kcal | 5.4g | 8.1g | 1.5g | 5.4g | |
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.6g | 0g | |
| Sipuli | 150g | 45kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 250g | 60kcal | 4.5g | 5.4g | 0.7g | 5.7g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 275g | 861kcal | 55g | 5.5g | 68.8g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 25g | 122kcal | 2g | 0.4g | 12.5g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 3039kcal | 138.8g | 53.6g | 248.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1520kcal | 69.4g | 26.8g | 124.4g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 760kcal | 34.7g | 13.4g | 62.2g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu