Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 420g | 97kcal | 7.6g | 11.3g | 2.1g | 7.6g | |
| Voi | 70g | 508kcal | 0.8g | 0.3g | 56.9g | 0g | |
| Sipuli | 210g | 64kcal | 2.6g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 350g | 83kcal | 6.3g | 7.6g | 1g | 8g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 385g | 1205kcal | 77g | 7.7g | 96.3g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 35g | 171kcal | 2.9g | 0.5g | 17.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 4255kcal | 194.4g | 75g | 348.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 2128kcal | 97.2g | 37.5g | 174.2g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 1064kcal | 48.6g | 18.8g | 87.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu