Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 480g | 110kcal | 8.6g | 13g | 2.4g | 8.6g | |
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 400g | 95kcal | 7.2g | 8.7g | 1.2g | 9.1g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 440g | 1377kcal | 88g | 8.8g | 110g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 40g | 196kcal | 3.3g | 0.6g | 20g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 4863kcal | 222.2g | 85.8g | 398.2g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 2431kcal | 111.1g | 42.9g | 199.1g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1216kcal | 55.6g | 21.5g | 99.6g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu