Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 540g | 124kcal | 9.7g | 14.6g | 2.7g | 9.7g | |
| Voi | 90g | 653kcal | 1.1g | 0.4g | 73.2g | 0g | |
| Sipuli | 270g | 82kcal | 3.4g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 450g | 107kcal | 8.1g | 9.8g | 1.3g | 10.3g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 495g | 1549kcal | 99g | 9.9g | 123.8g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 45g | 220kcal | 3.7g | 0.6g | 22.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 5471kcal | 250g | 96.6g | 448g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 2735kcal | 125g | 48.3g | 224g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 1368kcal | 62.5g | 24.2g | 112g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu