Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 600g | 138kcal | 10.8g | 16.2g | 3g | 10.8g | |
| Voi | 100g | 725kcal | 1.2g | 0.4g | 81.3g | 0g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.7g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 500g | 119kcal | 9g | 10.9g | 1.5g | 11.4g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 550g | 1722kcal | 110g | 11g | 137.5g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 50g | 244kcal | 4.1g | 0.7g | 25g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 6078kcal | 277.6g | 107.2g | 497.8g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 3039kcal | 138.8g | 53.6g | 248.9g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1520kcal | 69.4g | 26.8g | 124.5g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu