Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 240g | 55kcal | 4.3g | 6.5g | 1.2g | 4.3g | |
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 200g | 48kcal | 3.6g | 4.4g | 0.6g | 4.6g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 220g | 689kcal | 44g | 4.4g | 55g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 20g | 98kcal | 1.6g | 0.3g | 10g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 2432kcal | 111g | 43.2g | 199g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 1216kcal | 55.5g | 21.6g | 99.5g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 608kcal | 27.8g | 10.8g | 49.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu