Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 451g | 557kcal | 115.5g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 451g | 158kcal | 4.5g | 20.3g | 2.3g | 15.8g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1352g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 41g | 25kcal | 2.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Persilja | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Riisi tumma | 192g | 669kcal | 13.4g | 137.9g | 4.4g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5004g | 2821kcal | 271.2g | 324.4g | 33.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 2502g | 1411kcal | 135.6g | 162.2g | 16.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1251g | 705kcal | 67.8g | 81.1g | 8.3g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu