Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 100g | 124kcal | 25.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 100g | 35kcal | 1g | 4.5g | 0.5g | 3.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 9g | 5.4kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Persilja | 2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Riisi tumma | 43g | 149kcal | 3g | 30.7g | 1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1112g | 627kcal | 60.4g | 72.2g | 7.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 556g | 313kcal | 30.2g | 36.1g | 3.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 157kcal | 15.1g | 18.1g | 1.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu