Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 44g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 71g | 24kcal | 0.1g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 31g | 121kcal | 23g | 3.9g | 1.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 4.4g | 26kcal | 1.5g | 0.3g | 2g | 0.3g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 31g | 109kcal | 4.3g | 17.4g | 2.1g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 672kcal | 67.6g | 53.6g | 19.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 336kcal | 33.8g | 26.8g | 9.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 168kcal | 16.9g | 13.4g | 5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.7g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu