Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 10g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 15g | 5.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 6.7g | 26kcal | 4.9g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 1g | 5.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 6.7g | 23kcal | 0.9g | 3.7g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 144kcal | 14.2g | 11.4g | 4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 72kcal | 7.1g | 5.7g | 2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 3.6g | 2.9g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 18.2g | 14.6g | 5.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu