Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 127g | 160kcal | 13.9g | 0.4g | 11.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 203g | 69kcal | 0.4g | 14.4g | 0.6g | 3.6g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 89g | 345kcal | 65.8g | 11.2g | 4.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 13g | 75kcal | 4.3g | 1g | 5.8g | 0.8g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 89g | 310kcal | 12.4g | 49.7g | 5.9g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 1919kcal | 193.6g | 153.8g | 56.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 960kcal | 96.8g | 76.9g | 28.1g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 480kcal | 48.4g | 38.5g | 14.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu