Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 50g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 5g | 31kcal | 1.2g | 0.3g | 2.7g | 0.3g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 2.5g | 13kcal | 0.7g | 0.4g | 1g | 0.2g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 25g | 55kcal | 1.3g | 10.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 23g | 79kcal | 3.1g | 12.6g | 1.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 497kcal | 25.2g | 48.6g | 21g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 249kcal | 12.6g | 24.3g | 10.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 124kcal | 6.3g | 12.2g | 5.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu