Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 6.4g | 40kcal | 1.5g | 0.4g | 3.5g | 0.4g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 3.2g | 17kcal | 1g | 0.5g | 1.3g | 0.3g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 32g | 71kcal | 1.7g | 13.9g | 0.1g | 2.3g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 29g | 101kcal | 4g | 16.2g | 1.9g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 640kcal | 32.4g | 62.4g | 26.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 320kcal | 16.2g | 31.2g | 13.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 160kcal | 8.1g | 15.6g | 6.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 9.9g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu