Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 7.1g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 0.7g | 4.4kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 0.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 3.6g | 7.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 3.2g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 71kcal | 3.6g | 6.8g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 35kcal | 1.8g | 3.4g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 18kcal | 0.9g | 1.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 236kcal | 12g | 22.7g | 9.3g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu