Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 114g | 163kcal | 14.3g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 11g | 70kcal | 2.7g | 0.7g | 6.2g | 0.8g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 5.7g | 29kcal | 1.7g | 0.9g | 2.3g | 0.5g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 57g | 126kcal | 3g | 24.8g | 0.2g | 4.2g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 51g | 180kcal | 7.2g | 28.8g | 3.4g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 1137kcal | 57.8g | 111g | 47.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 569kcal | 28.9g | 55.5g | 23.9g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 284kcal | 14.5g | 27.8g | 12g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu