Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 129g | 184kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 13g | 79kcal | 3.1g | 0.8g | 6.9g | 0.9g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 6.4g | 33kcal | 1.9g | 1g | 2.6g | 0.6g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 64g | 141kcal | 3.3g | 27.9g | 0.3g | 4.7g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 58g | 203kcal | 8.1g | 32.4g | 3.9g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 1280kcal | 65g | 125g | 53.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 640kcal | 32.5g | 62.5g | 26.9g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 320kcal | 16.3g | 31.3g | 13.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu