Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 143g | 204kcal | 17.9g | 0.4g | 14.7g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 14g | 88kcal | 3.4g | 0.9g | 7.7g | 1g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 7.1g | 37kcal | 2.1g | 1.1g | 2.9g | 0.7g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 71g | 157kcal | 3.7g | 31g | 0.3g | 5.2g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 64g | 225kcal | 9g | 36g | 4.3g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 1422kcal | 72.2g | 138.8g | 59.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 711kcal | 36.1g | 69.4g | 29.9g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 356kcal | 18.1g | 34.7g | 15g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu