Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 2.9g | 18kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0.2g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 1.4g | 7.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 14g | 31kcal | 0.7g | 6.2g | 0.1g | 1g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 13g | 45kcal | 1.8g | 7.2g | 0.9g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 284kcal | 14.4g | 27.8g | 12g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 142kcal | 7.2g | 13.9g | 6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 71kcal | 3.6g | 7g | 3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu