Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 301g | 722kcal | 36.1g | 4.5g | 63.1g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 226g | 809kcal | 18g | 177.7g | 1.1g | 3.8g | |
| Paprika keltainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.5g | 2.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 331g | 430kcal | 43.3g | 1g | 27.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 7.5g | 24kcal | 0.8g | 3.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2172g | 4102kcal | 200.2g | 394.8g | 187.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1086g | 2051kcal | 100.1g | 197.4g | 93.6g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 1025kcal | 50.1g | 98.7g | 46.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu