Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 400g | 960kcal | 48g | 6g | 84g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 300g | 1077kcal | 24g | 236.4g | 1.5g | 5.1g | |
| Paprika keltainen | 80g | 24kcal | 0.8g | 4.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaatti | 200g | 46kcal | 1.1g | 6.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 440g | 572kcal | 57.6g | 1.3g | 36.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 10g | 33kcal | 1g | 5g | 1g | 1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 5g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.8g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2890g | 5458kcal | 266.2g | 524.8g | 249.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1445g | 2729kcal | 133.1g | 262.4g | 124.6g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 723g | 1364kcal | 66.6g | 131.2g | 62.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu