Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 451g | 1082kcal | 54.1g | 6.8g | 94.7g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 338g | 1214kcal | 27.1g | 266.5g | 1.7g | 5.7g | |
| Paprika keltainen | 90g | 27kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Tomaatti | 226g | 51kcal | 1.3g | 7.8g | 0.7g | 3.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 496g | 645kcal | 65g | 1.5g | 41.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 11g | 37kcal | 1.1g | 5.6g | 1.1g | 1.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 5.6g | 20kcal | 0.7g | 3.1g | 0.9g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3258g | 6152kcal | 300.2g | 591.8g | 281g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1629g | 3076kcal | 150.1g | 295.9g | 140.5g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 1538kcal | 75.1g | 148g | 70.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu