Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 50g | 120kcal | 6g | 0.8g | 10.5g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 38g | 135kcal | 3g | 29.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 55g | 72kcal | 7.2g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 683kcal | 33.2g | 65.8g | 31.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 342kcal | 16.6g | 32.9g | 15.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 171kcal | 8.3g | 16.5g | 7.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu