Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 150g | 361kcal | 18g | 2.3g | 31.6g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 113g | 405kcal | 9g | 88.8g | 0.6g | 1.9g | |
| Paprika keltainen | 30g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 165g | 215kcal | 21.7g | 0.5g | 13.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 3.8g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.4g | 0.4g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 1.9g | 6.7kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1086g | 2051kcal | 100g | 197.2g | 93.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 1025kcal | 50g | 98.6g | 46.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 513kcal | 25g | 49.3g | 23.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu