Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 251g | 601kcal | 30.1g | 3.8g | 52.6g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 188g | 675kcal | 15g | 148.1g | 0.9g | 3.2g | |
| Paprika keltainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 276g | 358kcal | 36.1g | 0.8g | 22.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 6.3g | 20kcal | 0.6g | 3.1g | 0.6g | 0.6g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1810g | 3418kcal | 166.8g | 328.8g | 156g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 905g | 1709kcal | 83.4g | 164.4g | 78g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 855kcal | 41.7g | 82.2g | 39g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu