Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 300g139kcal1.5g25.2g0.6g5.7g
Kananmuna kuoreton 330g470kcal41.2g1g33.8g0g
Leivinjauhe 1.8g3.2kcal0.1g0.7g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g90g297kcal11.7g56.6g2.2g9.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 60g222kcal11.1g6.6g13g18.2g
Makeutusjauhe, Rainbow18g71kcal0.3g17.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2196g2601kcal151.6g244.4g99.2g67.6g
Valittu annoskoko1098g1301kcal75.8g122.2g49.6g33.8g
Annoskoko puolitettuna549g650kcal37.9g61.1g24.8g16.9g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360