Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 349g163kcal1.7g29.4g0.7g6.6g
Kananmuna kuoreton 384g548kcal48g1.2g39.4g0g
Leivinjauhe 2.1g3.7kcal0.1g0.8g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen349g115kcal11.5g17.1g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g105g346kcal13.6g66g2.5g11.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 70g259kcal12.9g7.7g15.2g21.2g
Makeutusjauhe, Rainbow21g83kcal0.4g20.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2562g3034kcal176.4g285g115.6g78.6g
Valittu annoskoko1281g1517kcal88.2g142.5g57.8g39.3g
Annoskoko puolitettuna641g759kcal44.1g71.3g28.9g19.7g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360