Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 399g186kcal2g33.5g0.8g7.6g
Kananmuna kuoreton 439g627kcal54.9g1.3g45g0g
Leivinjauhe 2.4g4.2kcal0.1g0.9g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen399g132kcal13.2g19.6g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g120g395kcal15.6g75.5g2.9g13.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 80g295kcal14.8g8.8g17.3g24.3g
Makeutusjauhe, Rainbow24g95kcal0.4g23.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2928g3468kcal202g325.6g132g90.2g
Valittu annoskoko1464g1734kcal101g162.8g66g45.1g
Annoskoko puolitettuna732g867kcal50.5g81.4g33g22.6g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360