Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 449g209kcal2.2g37.7g0.9g8.5g
Kananmuna kuoreton 494g705kcal61.8g1.5g50.7g0g
Leivinjauhe 2.7g4.7kcal0.1g1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen449g148kcal14.8g22g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g135g445kcal17.5g84.9g3.2g14.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 90g332kcal16.6g9.9g19.5g27.3g
Makeutusjauhe, Rainbow27g107kcal0.5g26.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3294g3901kcal227g366.2g148.6g101.2g
Valittu annoskoko1647g1951kcal113.5g183.1g74.3g50.6g
Annoskoko puolitettuna824g975kcal56.8g91.6g37.2g25.3g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360