Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 499g232kcal2.5g41.9g1g9.5g
Kananmuna kuoreton 549g783kcal68.6g1.6g56.3g0g
Leivinjauhe 3g5.3kcal0.2g1.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen499g165kcal16.5g24.5g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g150g494kcal19.5g94.3g3.6g16.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 100g369kcal18.5g11g21.7g30.4g
Makeutusjauhe, Rainbow30g118kcal0.5g29.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3660g4335kcal252.6g407g165.2g112.8g
Valittu annoskoko1830g2167kcal126.3g203.5g82.6g56.4g
Annoskoko puolitettuna915g1084kcal63.2g101.8g41.3g28.2g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360