Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 599g279kcal3g50.3g1.2g11.4g
Kananmuna kuoreton 659g940kcal82.4g2g67.5g0g
Leivinjauhe 3.6g6.3kcal0.2g1.4g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen599g198kcal19.8g29.4g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g180g593kcal23.4g113.2g4.3g19.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 120g443kcal22.2g13.2g26g36.4g
Makeutusjauhe, Rainbow36g142kcal0.6g34.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4392g5201kcal303.2g488.8g198g135.2g
Valittu annoskoko2196g2601kcal151.6g244.4g99g67.6g
Annoskoko puolitettuna1098g1300kcal75.8g122.2g49.5g33.8g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360