Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 699g325kcal3.5g58.7g1.4g13.3g
Kananmuna kuoreton 769g1097kcal96.1g2.3g78.8g0g
Leivinjauhe 4.2g7.4kcal0.2g1.6g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen699g231kcal23.1g34.2g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g210g692kcal27.3g132.1g5g23.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 140g517kcal25.9g15.4g30.3g42.5g
Makeutusjauhe, Rainbow42g166kcal0.8g40.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5124g6069kcal353.8g570g231g157.8g
Valittu annoskoko2562g3034kcal176.9g285g115.5g78.9g
Annoskoko puolitettuna1281g1517kcal88.5g142.5g57.8g39.5g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360