Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 75g35kcal0.4g6.3g0.1g1.4g
Kananmuna kuoreton 82g118kcal10.3g0.2g8.4g0g
Leivinjauhe 0.4g0.8kcal0g0.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g23g74kcal2.9g14.2g0.5g2.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 15g55kcal2.8g1.6g3.2g4.6g
Makeutusjauhe, Rainbow4.5g18kcal0.1g4.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana549g650kcal38g61.2g24.4g17g
Valittu annoskoko275g325kcal19g30.6g12.2g8.5g
Annoskoko puolitettuna137g163kcal9.5g15.3g6.1g4.3g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.4g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360