Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 899g418kcal4.5g75.5g1.8g17.1g
Kananmuna kuoreton 988g1410kcal123.5g3g101.3g0g
Leivinjauhe 5.4g10kcal0.3g2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen899g297kcal29.7g44g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g270g890kcal35g169.8g6.5g29.7g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 180g665kcal33.2g19.8g39g54.6g
Makeutusjauhe, Rainbow54g213kcal1g52.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6588g7802kcal454.4g732.8g297.2g202.8g
Valittu annoskoko3294g3901kcal227.2g366.4g148.6g101.4g
Annoskoko puolitettuna1647g1951kcal113.6g183.2g74.3g50.7g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360