Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 100g47kcal0.5g8.4g0.2g1.9g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.7g0.3g11.3g0g
Leivinjauhe 0.6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g30g99kcal3.9g18.9g0.7g3.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 20g74kcal3.7g2.2g4.3g6.1g
Makeutusjauhe, Rainbow6g24kcal0.1g5.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana732g867kcal50.4g81.4g33g22.6g
Valittu annoskoko366g434kcal25.2g40.7g16.5g11.3g
Annoskoko puolitettuna183g217kcal12.6g20.4g8.3g5.7g
Arvot/100g100g119kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360