Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 998g465kcal5g83.9g2g19g
Kananmuna kuoreton 1098g1567kcal137.3g3.3g112.6g0g
Leivinjauhe 6g11kcal0.3g2.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen998g330kcal32.9g48.9g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g300g988kcal38.9g188.7g7.2g32.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 200g739kcal36.9g22g43.3g60.7g
Makeutusjauhe, Rainbow60g237kcal1.1g58.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7320g8669kcal504.8g814.4g330.2g225.2g
Valittu annoskoko3660g4335kcal252.4g407.2g165.1g112.6g
Annoskoko puolitettuna1830g2167kcal126.2g203.6g82.6g56.3g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360