Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 125g58kcal0.6g10.5g0.2g2.4g
Kananmuna kuoreton 137g196kcal17.2g0.4g14.1g0g
Leivinjauhe 0.7g1.3kcal0g0.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen125g41kcal4.1g6.1g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g37g124kcal4.9g23.6g0.9g4.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 25g92kcal4.6g2.7g5.4g7.6g
Makeutusjauhe, Rainbow7.5g30kcal0.1g7.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana915g1084kcal63g101.8g41.2g28.2g
Valittu annoskoko458g542kcal31.5g50.9g20.6g14.1g
Annoskoko puolitettuna229g271kcal15.8g25.5g10.3g7.1g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360