Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 150g70kcal0.7g12.6g0.3g2.8g
Kananmuna kuoreton 165g235kcal20.6g0.5g16.9g0g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen150g49kcal4.9g7.3g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g45g148kcal5.8g28.3g1.1g4.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 30g111kcal5.5g3.3g6.5g9.1g
Makeutusjauhe, Rainbow9g36kcal0.2g8.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1098g1301kcal75.4g122g49.6g33.6g
Valittu annoskoko549g650kcal37.7g61g24.8g16.8g
Annoskoko puolitettuna275g325kcal18.9g30.5g12.4g8.4g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360