Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 175g81kcal0.9g14.7g0.3g3.3g
Kananmuna kuoreton 192g274kcal24g0.6g19.7g0g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen175g58kcal5.8g8.6g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g52g173kcal6.8g33g1.3g5.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 35g129kcal6.5g3.8g7.6g10.6g
Makeutusjauhe, Rainbow11g41kcal0.2g10.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1281g1517kcal88.6g142.6g57.8g39.4g
Valittu annoskoko640g759kcal44.3g71.3g28.9g19.7g
Annoskoko puolitettuna320g379kcal22.2g35.7g14.5g9.9g
Arvot/100g100g119kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360