Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 200g93kcal1g16.8g0.4g3.8g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Leivinjauhe 1.2g2.1kcal0.1g0.5g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g60g198kcal7.8g37.8g1.4g6.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 40g148kcal7.4g4.4g8.7g12.2g
Makeutusjauhe, Rainbow12g47kcal0.2g11.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1466g1737kcal101.2g163.2g66.2g45.2g
Valittu annoskoko733g868kcal50.6g81.6g33.1g22.6g
Annoskoko puolitettuna367g434kcal25.3g40.8g16.6g11.3g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360