Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 225g105kcal1.1g18.9g0.4g4.3g
Kananmuna kuoreton 247g353kcal30.9g0.7g25.3g0g
Leivinjauhe 1.3g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen225g74kcal7.4g11g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g67g222kcal8.8g42.5g1.6g7.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 45g166kcal8.3g4.9g9.7g13.7g
Makeutusjauhe, Rainbow14g53kcal0.2g13.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1647g1951kcal113.6g183.2g74g50.8g
Valittu annoskoko823g975kcal56.8g91.6g37g25.4g
Annoskoko puolitettuna412g488kcal28.4g45.8g18.5g12.7g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360