Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 25g12kcal0.1g2.1g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen25g8.3kcal0.8g1.2g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g7.5g25kcal1g4.7g0.2g0.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5g19kcal0.9g0.6g1.1g1.5g
Makeutusjauhe, Rainbow1.5g5.9kcal0g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana183g217kcal12.4g20.6g8.4g5.6g
Valittu annoskoko92g109kcal6.2g10.3g4.2g2.8g
Annoskoko puolitettuna46g54kcal3.1g5.2g2.1g1.4g
Arvot/100g100g118kcal6.8g11.2g4.6g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360