Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 250g116kcal1.2g21g0.5g4.7g
Kananmuna kuoreton 275g392kcal34.3g0.8g28.1g0g
Leivinjauhe 1.5g2.6kcal0.1g0.6g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen250g82kcal8.2g12.2g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g75g247kcal9.7g47.2g1.8g8.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 50g185kcal9.2g5.5g10.8g15.2g
Makeutusjauhe, Rainbow15g59kcal0.3g14.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1830g2167kcal126g203.6g82.4g56.2g
Valittu annoskoko915g1084kcal63g101.8g41.2g28.1g
Annoskoko puolitettuna458g542kcal31.5g50.9g20.6g14.1g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360