Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 540g | 513kcal | 108g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 612g | 129kcal | 7.3g | 20.8g | 1.2g | 12.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 180g | 48kcal | 5.9g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 18g | 59kcal | 1.6g | 2.5g | 4.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 1556kcal | 248.4g | 68.2g | 30.6g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 778kcal | 124.2g | 34.1g | 15.3g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 389kcal | 62.1g | 17.1g | 7.7g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu