Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 720g | 684kcal | 144g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 816g | 172kcal | 9.8g | 27.7g | 1.6g | 17.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 240g | 64kcal | 7.9g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 24g | 78kcal | 2.2g | 3.4g | 6.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 2074kcal | 331.6g | 90.8g | 40.6g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 1037kcal | 165.8g | 45.4g | 20.3g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 519kcal | 82.9g | 22.7g | 10.2g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu