Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 840g | 798kcal | 168g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 952g | 201kcal | 11.4g | 32.4g | 1.9g | 20g | |
| Sipuli (kuorittu) | 168g | 45kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 280g | 75kcal | 9.2g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 28g | 91kcal | 2.5g | 3.9g | 7.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 2420kcal | 386.6g | 106.2g | 47.6g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 1210kcal | 193.3g | 53.1g | 23.8g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 605kcal | 96.7g | 26.6g | 11.9g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu