Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 960g | 912kcal | 192g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1088g | 230kcal | 13.1g | 37g | 2.2g | 22.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 320g | 85kcal | 10.6g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 32g | 104kcal | 2.9g | 4.5g | 8.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 2765kcal | 442.2g | 121.2g | 54.4g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 1383kcal | 221.1g | 60.6g | 27.2g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 691kcal | 110.6g | 30.3g | 13.6g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu