Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1080g | 1026kcal | 216g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1224g | 258kcal | 14.7g | 41.6g | 2.4g | 25.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 216g | 58kcal | 2.8g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 360g | 96kcal | 11.9g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 36g | 117kcal | 3.2g | 5g | 9.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 3111kcal | 497.2g | 136.4g | 61.2g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 1556kcal | 248.6g | 68.2g | 30.6g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 778kcal | 124.3g | 34.1g | 15.3g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu