Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1200g | 1140kcal | 240g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1360g | 287kcal | 16.3g | 46.2g | 2.7g | 28.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 400g | 107kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 40g | 130kcal | 3.6g | 5.6g | 10.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 3457kcal | 552.4g | 151.4g | 68g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 1728kcal | 276.2g | 75.7g | 34g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 864kcal | 138.1g | 37.9g | 17g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu